췌장에 좋은 음식 15가지

췌장에 좋은 음식 15가지 – 1

 

출처

https://well-being-action.tistory.com/193

 

 

1. 고구마: 베타카로틴이 풍부하여 췌장 세포와 호르몬 분비를 조절하고 혈당과 인슐린 분비 조절 기능에 Good하니 췌장 건강에 유익하고 더불어 혈당 지수를 낮추어 주니 혈당에 Good. 췌장암 발병율도 50%로 감소시켜준다고 함.

2. 귀리: 인슐린이 정상적으로 분비될 수 있도록 돕는 효능이 있는 것으로 간주됨.

3. 동충하초: 췌장의 기능을 향상시키는 기능이 있는 것으로 간주됨.

4. 돼지감자: 식이섬유 풍부하니 당뇨병 환자에게 Good. 소화와 장운동에 Good.

5. 마: 위벽 보호에 Good. 혈당 지수가 낮아서 당뇨 예방이나 치료에 유익.

6. 마늘: 췌장 조직에 좋은 성분 및 마늘의 알리신 성분은 췌장 세포를 자극하여 췌장을 강화시키고 인슐린 분비를 촉진시킴.

7. 메밀: 췌장을 강화시켜 주는 효능이 있고 췌장의 강화는 인슐린의 정상적인 분비를 촉진시키는 효능이 있음.

8. 브로콜리: 췌장암 예방에 탁월

9. 시금치, 케일, 겨자잎, 근대 등의 녹황색 채소: 췌장암 예방에 탁월

10. 무잎, 즉 무청, 즉 시래기: 항균과 항암 효능이 탁월. 베타카로틴이 풍부하여 췌장 세포와 호르몬 분비를 조절하고 혈당과 인슐린 분비 조절 기능에 Good하니 췌장 건강에 유익.

11. 우엉: 우엉의 이눌린 성분은 인슐린처럼 작용하고 또한 장내의 유익한 균을 증가시켜서 장의 건강에 유익.

12. 율무: 인슐린 분비를 원활하게 하도록 도와주는 효능이 있음. 설탕과 함께 복용하는 것 보다는 꿀과 함께 복용하는 것이 좋음.

13. 체리: 췌장암 예방에 탁월

14. 함초: 췌장의 기능을 증진시켜주는 효능이 있음.

15. 프로바이오틱스 및 프리바이오틱스 요구르트

 

 

 

췌장에 좋은 음식 15가지 – 2

 

출처

https://challenge-lovely.tistory.com/178

 

 

1. 포도

 

2. 15. 프로바이오틱스 및 프리바이오틱스 요구르트

3. 6. 마늘: 췌장 조직에 좋은 성분 및 마늘의 알리신 성분은 췌장 세포를 자극하여 췌장을 강화시키고 인슐린 분비를 촉진시킴.

4. 9. 시금치, 케일, 겨자잎, 근대 등의 녹황색 채소: 췌장암 예방에 탁월

5. 1. 고구마: 베타카로틴이 풍부하여 췌장 세포와 호르몬 분비를 조절하고 혈당과 인슐린 분비 조절 기능에 Good하니 췌장 건강에 유익하고 더불어 혈당 지수를 낮추어 주니 혈당에 Good. 췌장암 발병율도 50%로 감소시켜준다고 함.

6. 8. 브로콜리: 췌장암 예방에 탁월

 

7. 블루베리:

8. 서양고추냉이: 종양이 자라는 속도를 늦추는데 유익. 신체에 존재하는 발암물질을 제거하는데 유익.

9. 강황: 담즙의 원활한 분비를 촉진하고 췌장 손상을 복구하는데 유익하고,,,

10. 영지버섯:

11. 민들레: 담즙 생성을 돕고 췌장 손상을 복구하는데 유익하고,,,

12. 감초:

13. 레몬

14. 카렌듈라: 금잔화: 마리골드: 항균, 항염 작용

15. 오레가노