From. 블로그씨, 사람과 음식과 건강

From. 블로그씨

 

연말연시 반복되는 모임 속에서 마음은 즐거워도 몸은 피곤할 때가 있는데요.

전날 모임의 피로를 날려주는 속풀이 요리 레시피를 소개해주세요.

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샤부샤부도 그 중의 하나일 것이고,

 

매운탕도 그 중의 하나일 것이고,

 

부대찌게도 그 중의 하나일 것이고,

 

햄버그도 그 중의 하나일 것이고,

 

그런 날은 평상시에 각자의 입맛과 구미에 잘 맛는 음식을 국물과 더불어 먹는 것이 좋을 것입니다.

 

사람의 존재론적인 본질에 근거한 건강 요법은,

 

적당한 신체 활동을 하고 체조나 트레칭으로서 근육을 풀어주고,

 

노동이 육체 노동인 경우에는 하루 일과 후 체조나 트레칭으로서 근육을 풀어주고,

 

아침 저녁으로 온수에 샤워하여 신체의 활동과 혈액 순환을 북돋아 주고,

 

어떤 경우에나 무리하지 말고,

 

육식, 체소, 해산물 등 가릴 것 없이 하루 세끼 적당량 이것저것 골고루 식사를 하고 가능하면 과식은 피하고,

 

체조를 할 때 신체의 상태에 귀를 기울이는 척 하면 장수를 위한 평상시의 건강 관리로서는 적당할 것입니다.

 

스트레스를 풀기 위한 것으로서 노래, 음악 감상, 산책, 명상, 기도 등 각자의 것을 가지고 있으면 조금 더 장수에 도움이 될 것입니다. 신앙인이 기도만 말을 하면 오히려 건강에 해가 되고 건강한 신앙 생활에 해가 되고 병적인 신앙 생활이 될 수도 있으니 사람으로서의 이런 저런 활동을 추구하는 것이 오히려 신앙 생활과 건강에 도움이 될 것입니다.

 

2011. 1. 5.

 

정희득, JUNGHEEDEUK,